В 1986 году тренер Сергей Заяшников разработал комплекс упражнений для ежедневной зарядки. Этот комплекс стал основой авторской методики ОФП «Fit-Fight Сергея Заяшникова» в2000-х годах и активно использовался его учениками. Согласно словам самого тренера, красивое движение — это правильное движение. Каждый шаг должен быть выполнен с естественностью и максимальной эффективностью (цитата). Представьте себя перед зеркалом, выполняющим этот комплекс – если ваше движение выглядит прекрасным, значит оно делается верно!
Информация о книге:
Комментариев нет