Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить собственному ребенку, когда тот уже появился на свет.

Книга о заболеваниях позвоночника и способах лечения. Основополагающая для видео-тренировок по лечебной физической культуре. Краткая, полезная выжимка для всех, кто мечтает о правильной осанке и крепком здоровье. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

В своем стремлении больше зарабатывать и максимально реализовываться мы испытываем все большее напряжение, все сильнее устаем и теряем былую энергию. Очень многие сегодня страдают расстройством сна, и, как следствие, рано приобретают проблемы со здоровьем. В своей книге Виштал Евгений Игоревич рассказывает о том, как можно восстанавливать силы, научившись регулировать сон. Психолог объясняет пользу полноценного цена для для повышения своей продуктивности и улучшения самочувствия. Если вы хотите научиться высыпаться, а проснувшись чувствовать себя бодрым и полным сил, просто прочтите эту книгу и используйте полученные знания на практике.

Эта книга будет полезна мужчинам, которые хотят измениться к лучшему и почувствовать себя полноценными и реализованными. Виштал Евгений Игоревич собрал в книге материал о том, что такое тестостерон, как он влияет на мужской организм и как с помощью корректировки образа жизни и мышления можно им управлять. Знания, полученные из этой книги, помогают зрелым мужчинам обрести вторую молодость, а молодым – избавиться от сексуальных проблем. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Ну что ж, дорогой читатель, о торговле поговорили, теперь поговорим о лечении. Не о той страховой медицине, о которой и без меня много говорят, а о той медицине, которая не попадает под страхование. А если страховки от этих болезней нет и лечить никто не берется, то попробуем сами установить диагноз тому, что вокруг нас происходит, и при успешном развитии событий даже сможем оздоровиться. Как всегда, желаю приятного прочтения!

Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестают работать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научных данных, вы найдете в этой книге.

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» иэкономической выгодой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Автор Эндрю Дойг в своей книге рассказывает о рисках, которые человек переживал и продолжает переживать на протяжении веков, и о том, как он учился и продолжает учиться избегать этих рисков для достижения долголетия. Книга прослеживает эволюцию причин смерти, начиная от инфекционных заболеваний, которые были главной причиной смерти еще 100 лет назад, до болезней сердца, инсульта и рака, которые сегодня стали основными причинами смерти в развитых странах. Автор изучает статистику, чтобы понять, как жили предыдущие поколения, чтобы извлечь уроки из их ошибок, а также создать новое на основе лучших практик прошлого. Он затрагивает темы, связанные со здоровьем и болезнями, начиная от голода средневековья до современного ожирения, от открытия витамина C и основ санитарии и гигиены до терапии стволовыми клетками, редактирования ДНК и генной инженерии. В книге присутствуют факты из области истории, культуры, политики, права и экономики. Особое внимание уделяется вредным привычкам и зависимостям. Книга рассказывает о накоплении знаний в области медицины, достижениях и о надеждах на будущее. Она стала одной из лучших научно-популярных книг 2022 года по версии The Guardian и The Times, а также книгой-событием года по версии Times и Observer.

В книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов представляет свои исследования о том, как конституция и темперамент человека могут влиять на его предрасположенность к различным заболеваниям. Автор рассказывает, как определить тип своей конституции и какие заболевания могут быть наиболее распространенными у людей с разными типами конституции, такими как астеники, нормостеники и гиперстеники. Он также даёт рекомендации по профилактике и лечению заболеваний у людей разных конституциональных типов и приводит упражнения, которые могут помочь облегчить симптомы и улучшить самочувствие. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача, и перед принятием каких-либо рекомендуемых мер необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга о пользе растительных продуктов для здоровья человека, дополненная легкими и простыми рецептами «Современной русской растительной кухни» (RUSSIAN FLORAL FOOD), основной принцип которой заключается в приготовлении легкой, вкусной, полезной, скромной, эстетичной, экологичной и сбалансированной еды, наполненной энергией Солнца для энергичной, счастливой и светлой жизни. Эти блюда вы легко сможете использовать в качестве основного рациона, на лечебной диете или в пост.