Тысяча девятьсот семьдесят шестой год. По решению конгресса ФИДЕ Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду. Одновременно ливийский лидер полковник Каддафи проводит супертурнир в Ливии, пригласив ведущих шахматистов мира и тем самым обезглавив команды-участники Олимпиады. Тому способствуют невероятные призовые: даже занявший последнее место участник получит приличную сумму, победителей ждут суммы чрезвычайные для шахмат. И план срабатывает. На турнир съезжаются абсолютный чемпион Роберт Фишер, чемпион мира ФИДЕ Анатолий Карпов и, конечно, Михаил Чижик. Все только начинается.

Стандартные тренажерные залы и «качалки» уже перестали удовлетворять избалованную московскую публику. Сегодня успешные люди выбирают тренера не по накаченному прессу и улыбке, но чувствуют, когда за улыбкой есть сила. Крупные предприниматели рассказали, почему беговой дорожке они предпочли боксерские перчатки, зачем они тренируются в строгих, деловых костюмах и с какой целью приводят в зал своих детей.

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе– исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. •Офисная жизнь: как сохранить здоровье •Офис вместо тренажерного зала •Боли в кистях: что делать? •Сидячая работа – угроза для сосудов •Как избавиться от хронической усталости •Каблуки и варикоз: как избежать проблем •Профилактика плоскостопия •Откуда берется простатит •Питьевой режим в офисе

Наше сознание, как поток воды. Спокойный и размеренный, по поверхности которой плывет различный сор или мусор – наши мысли. Обычно мы их не замечаем или не обращаем внимания, но когда по какой-то причине начинаем концентрироваться на мыслях, в потоке образуется воронка, в которую втягивается все больше и больше плывущего сора, наших мыслей. Мы это делаем сами – анализируем, саморефлексируем, приходим к каким-то выводам, даем себе оценку. В результате воронка становится постоянной, так как мы все время помним о своей самооценке и не прекращаем внутреннего диалога. И сколько таких воронок в нашем потоке сознания?

В 1986 году тренер Сергей Заяшников разработал комплекс упражнений для ежедневной зарядки. Этот комплекс стал основой авторской методики ОФП «Fit-Fight Сергея Заяшникова» в2000-х годах и активно использовался его учениками. Согласно словам самого тренера, красивое движение — это правильное движение. Каждый шаг должен быть выполнен с естественностью и максимальной эффективностью (цитата). Представьте себя перед зеркалом, выполняющим этот комплекс – если ваше движение выглядит прекрасным, значит оно делается верно!

В ресторане «Центральный» в Новосибирске автор провел незабываемые бои профессионалов по тайскому боксу. Это новшество, которое является результатом коммерциализации спорта и его переплетения с шоу-бизнесом, уже стало характерным для наших дней. Давайте погрузимся в этот захватывающий мир и узнаем больше о новом феномене спортивной жизни Новосибирска! Ведь это случилось ещё в 1993 году.

Молодой боец ММА, известный как «Зверь из преисподней», который ни разу не потерпел поражений в своей карьере, столкнулся с трудностями при попытке выйти на ринг и продемонстрировать свое мастерство. Его опасность была омрачена одной деталью — он имел лишние десятки килограммов веса. На улицах царят безумные 90-ые годы, а Пельмень вызывает шумиху по всем районам. У него есть список задач: перестать быть объектом насмешек со стороны других парней; привести физическую форму своего тела в должное состояние; найти подходящую компанию для интимных утех и избежать заключения за правонарушение. Кроме того, ему хотелось начать тренироваться в спортивном залe послепосещении которого его первая попытка записаться прошла полным провалом. В общем жизненная суета окружала этого юного человекa повсюдy

Книга «Лечебная гимнастика: упражнения для здоровья опорно-двигательного аппарата» представляет собой набор полезных и эффективных тренировок, разработанных профессиональным инструктором ЛФК и йоги. Все упражнения в этой книге являются простыми и доступными, что делает её отличной выбором для самостоятельной практики. Важно отметить, что информация в данном издании несет лишь ознакомительный характер. Перед началом любых физических активностей рекомендуется консультация со специалистами медицинского поля. Администрация сайта ЛитРес прилагает все усилия для обеспечения точности представленной информации; однако мы не можем быть ответственны за возможные ошибки или последствия использования указанных методик без подходящего медицинского контроля

Из ослепительного финала Олимпийских игр до больничной койки в Нижнем Тагиле, где я находился летом 1987 года. Вместо белоснежных песков Флориды и роскошных вилл у Мексиканского залива, меня окружало стальное небо Урала и скромная однокомнатная квартира. Именно такова была моя судьба. Но это не простое событие — я был один из самых титулованных спортсменов своего времени. Если люди по обеим сторонам океана скандировали мое имя на матчах хоккейной лиги NHL, то значит у меня есть возможность повторить успех ещё раз.