Мэтью Маккей

Исчерпывающее руководство поразвитию коммуникативных навыков. Заменит дорогие курсы поэффективному общению исамопрезентации, атакже множество других книг потеме. Счастья иуспеха невозможно достичь безобщения, ноэтому навыку нас никто неучил. Книга поможет развить ипрокачать его самостоятельно иблагодаря этому улучшить отношения сокружающими, укрепить уверенность всебе идобиваться целей. Авторы рассматривают широкий спектр методов коммуникации– отбазовых (активное слушание, умение четко донести свои мысли) допродвинутых (каксчитывать ииспользовать язык тела, выявлять скрытые мотивы собеседника, управлять конфликтами, влиять наокружающих). Подобложкой нетолько теория, нои практические рекомендации, иупражнения– чтобы вы могли тренироваться иотмечать свой прогресс. «Каксказать»– бестселлер издательства New Harbinger, переведенный на16 языков. Переиздается с1983года ине теряет актуальности посей день. Длякого книга Длятех, кто использует речь какинструмент ихочет владеть им всовершенстве. Длятех, кто хочет улучшить отношения сдрузьями, членами семьи, коллегами ипартнерами. Нарусском языке публикуется впервые.

Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить… Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования. Вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью. «Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно». Мэтью Маккей, Питер Д.Роджерс и др.